
Ahenk ve uyumun içeriden başlayarak dışarıya hayatın her alanına refah ve başarı olarak yayıldığına inanıyoruz.
Nefes teknikleriyle bireylerin,
liderlerin ve ekiplerin içsel uyum ve dengesini
yeniden
inşa ediyoruz.
Doğal nefes
ritminin
keşfiyle;
kişisel gelişimden kurumsal başarılara, güçlü ilişkilerden sürdürülebilir liderliğe kadar her seviyede dönüşümün kapıları açılıyor, bilimsel yöntemlerle kadim bilgelik bu yolculukta buluşuyor ve nefesin rehberliğinde içsel denge yeniden hatırlanıyor.
Nefesle dönüşüm programlarına dahil olan katılımcılar; bütünsel farkındalıkla kendi yollarında ilerliyor, bireysel ve profesyonel yaşamlarına güçlü bir uyum ve dengeli bir liderlikle devam ediyor.

Bilimsel, Sürdürülebilir ve Modüler
İyiBiNefes tarafından hazırlanan nefes atölyeleri, ihtiyaç analizi sonrasında bilimsel temellere dayalı nefes teknikleri ile tasarlanmaktadır.

Tasarım ve İçerik Planlama
-
Atölyenin amacı, hedef kitlesi ve süresi belirlenir
-
Katılımcıların ihtiyaçlarına göre odak noktaları (Stres yönetimi, rahatlama, duygusal dayanıklılık, yenilenme, odaklanma, performans ve verimlilik artışı vb.) netleştirilir.
-
İşlenecek nefes teknikleri seçilir ve akış oluşturulur.

Lojistik ve Ortam Hazırlığı
-
Atölye uygulama türüne (Yüzyüze/Online) göre mekân veya platform gereksinimleri (mikrofon, hoparlör, mat, minder vb.) planlanır.
-
Katılımcıların konforu ve odaklanması için ideal ortam koşulları (ışık, havalandırma, arka plan müziği vb.) sağlanır.
-
Kullanılacak kayıt, sunum veya diğer destekleyici materyallerin planlaması yapılır.

Uygulama ve Katılımcı Deneyimi
-
Açılışta kısa bir tanıtım ve odak belirleme egzersizi uygulanır.
-
Seçilen nefes teknikleri net açıklamalar ve rehberlik ile uygulanır.
-
paylaşıma, soru-cevaba ve deneyim aktarımına alan ayrılarak süreç tamamlanır..
Ben kimim?
Rüyamda uçmayı öğrettiler bana...Nefesimi kontrol ederek yükselmeyi ve boşlukta süzülmeyi. "Uçmak, yalnızca göğe yükselmek değil; nefesimle yön bulmayı, dengeyi ve özgürlüğü hatırlamaktı. O günden beri yolculuğum, nefesin gücüyle hayatın sınırlarını aşmayı öğrenmek ve bu özgürlüğü başkalarına da hatırlatmak oldu." demek isterdim ama inanın bana öyle olmadı.
Her gördüğüm rüyayı hatırlamam elbette...Ama bu rüyamı ne unutabildim ne de anlam verebildim yıllarca...Rüyayı gördüğüm vakit solungaçlarına doldurdukları hava ile yüzebilen balıklar olduğunu okudum bir kaç gün sonra Hesse'nin kitaplarından birinde ve bu rüyayı kitaptaki bu karşılaşmaya yormuştum. Tâ ki yıllar sonra bir yoga dersinde yaptığım nefes çalışmasında nefes alamadığımı farkedip nefes alamıyorum diye katıla katıla ağlayana kadar...
Sonra ne mi oldu?
Nefesimi bulmak için çıktığım yolda sesimi ve kendimi de buldum diye özetleyebilirim.
Ama yine de hakkımda daha fazlasını bilmek size rahat bir nefes aldıracaksa yolu size göstermesi için fotoğrafımın üzerine tıklayabilirsiniz.
BAĞLANTIDA KALALIM
Bireysel veya kurumsal işbirliği talepleriniz için sizi aramamızı isterseniz aşağıdaki iki formu kullanabilirsiniz ya da belki de aşağıdaki bilgilerden bize hemen ulaşmayı seçebilirsiniz.
Göztepe - İSTANBUL
+90 533 527 95 57

